أهم النصائح لإخبار أطفالك بانفصالك عن والدهم, رغم قسوة تجربة انفصال الوالدين وتأثير الطلاق الشديد على الأطفال، يلعب وعي وتفهم الوالدين دوراً كبيراً في إدارة هذه التجربة بشكل أفضل. يُعتبر إخبار الأطفال عن الطلاق والانفصال وأسبابه خطوة أساسية، تسهم في جعل هذه التجربة أقل آثاراً على الأبناء وتقليل تأثيرها.
الوقت المناسب لإخبار الأطفال بالانفصال
- يفضل التحدث مع الأطفال حول انفصال وطلاق الوالدين قبل وقوعه الفعلي، مما يمهد الطريق لتقبلهم نفسيًا ويشعرهم بمشاركتهم في هذا القرار بدلاً من أن يروا أنفسهم ضحايا. إذ يمنح ذلك الأطفال الفرصة لفهم الوضع والاستعداد لحياتهم الجديدة، مقارنة بمواجهتهم بفاجأة بالطلاق في لحظة.
- في حال وقوع الطلاق بالفعل، يمكن أن يكون مناسبًا تأجيل الكشف عنه لفترة قصيرة بينما يتم تحضير الأطفال للتغييرات المحتملة ويعتبروا جزءًا من عملية التفكير في الانفصال. ومع ذلك، ينبغي عدم إخفاء الواقع للأطفال لفترة طويلة، بل يجب عليهم معرفة الحقيقة بالطريقة المناسبة التي تساعدهم على التعامل مع هذا التحول.
الطريقة المناسبة لإخبار الأطفال بالانفصال
- التوافق مع الزوج: قبل أن تخبري أطفالك بالطلاق، تحتاجين للتوافق مع زوجك – والدهم – حول الأسباب والتوقيت المناسب لإخبارهم. يسهم هذا في تجنب مواقف محرجة وينقل للأطفال فكرة أن الحياة بعد الطلاق قد تستمر بسلام.
- اختيار المكان الملائم: يفضل اختيار مكان مريح لإخبار أطفالك بالانفصال، سواء كنتِ تشاركين زوجك في الإعلان أو تقومين بذلك بمفردك. يجب أن يكون الوقت والمكان مناسبين لضمان راحتهم.
- تحديد الوقت المثالي: عند الإعلان عن الطلاق، يجب اختيار اللحظة المناسبة، مثل تجنب فترات الامتحانات أو اللحظات الحرجة. اختيار الوقت بعد انتهاء الأنشطة اليومية يزيد من استعدادهم لفهم الوضع.
- تأكيد على حبك لهم: عند شرح الطلاق، أكدِ لأطفالك أن انفصالك عن زوجهم لا يعني انخراط الحب والاحترام. توضيح الأمور بصدق ودون تشويه لصورة والدهم يحافظ على استقرار فهمهم.
- استعداد للأسئلة: قد يطرح أطفالك العديد من الأسئلة والمخاوف. كني مستعدة للتعامل معها بصبر وتفهم، وحافظي على بيئة تسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم.
- اللمسات الدافئة: يمكن أن تكون المساحة الجسدية والملامسة لها تأثيرًا إيجابيًا على تهدئة أطفالك وتوفير الراحة النفسية خلال الإعلان عن الطلاق.
- الخطة لما بعد الانفصال: حددي لأطفالك ما يمكن توقعه بعد الانفصال، حتى إذا كانت بعض الأمور غير واضحة، فالصدق حول المستقبل يهدئ قلقهم ويمنحهم الشعور بالأمان.
- الأمثلة الإيجابية: قدمي لهم أمثلة واقعية لأطفال يعيشون بسعادة ونجاح بعد الطلاق، واربطي تلك الأمثلة بتجاربهم لتعزيز الثقة في مستقبلهم.
- تقديم الدعم والصبر: تأكدي من أن تقديم الدعم العاطفي والصبر لأطفالك يسهم في تجاوز هذه التحولات بشكل إيجابي.
من يجب أن يخبر الأطفال عن انفصال والديهم؟
- يُفضل أن يلتقي الوالدان لإبلاغ الأطفال عن الانفصال والطلاق، حيث يتم جلوسهم معًا في مكان مريح في المنزل، ويكونوا قد اتفقوا مسبقًا على ما سيقولونه للأطفال حول هذا الانفصال. إذا كان ذلك غير ممكن، ينبغي لأحد الوالدين أن يخبر الأبناء بالتنسيق مع الآخر.
- في بعض الحالات، قد يكون من الصعب على الوالدين التحدث مع الأطفال حول الانفصال، وفي هذه الحالة، يجب اللجوء إلى شخص موثوق وعاطفي يحظى بثقة الأطفال، مثل الجد أو الجدة، أو حتى المرشد النفسي لأداء هذه المهمة. ومع ذلك، يظل من الأفضل أن يعلم الأطفال بالانفصال مباشرة من والديهم.
شاهد أيضا: نصائح صحية رائعة لحياة أطول
أهم النصائح للتعامل مع الأطفال بعد الطلاق
- الحفاظ على علاقة طيبة بين الوالدين يظل أمرًا ضروريًا، حتى في حالات الانفصال، خصوصًا وجود الأطفال، الذين يحق لهم الاستمتاع بحياة آمنة مع الوالدين.
- حتى مع وجود حضانة لأحد الوالدين، يجب أن يكون الآخر مرحبًا لزيارات وفهم تفاصيل حياتهم. إذا كانت هناك مشكلات، يتوجب التحدث مع الوالدين لضمان معاملة صحيحة للأطفال.
- إيقاف الخلافات العائلية يلعب دورًا كبيرًا في تأثيرها على الأطفال، ولذا يجب على الوالدين حلها أو على الأقل تجنب تأثيرها على الأطفال، خاصة بعد الطلاق، لتوفير بيئة هادئة وأفضل.
- تجنب استخدام الأطفال في النزاع يعد أمرًا ضروريًا، حيث يجب على الوالدين تجنب زج الأطفال في مشاكلهم الشخصية وعدم التنازع عليهم.
- إشعار الأطفال بالأمان والطمأنينة يعد جوهريًا، فهم بحاجة إلى أن يشعروا بالاستقرار والرعاية من قبل الوالدين، ويجب تذكيرهم بأن هناك أمثلة كثيرة لأشخاص ناجحين رغم انفصال والديهم.
- الاهتمام بنفسك يعد أمرًا حيويًا، حيث يجب على الوالدين الاعتناء بأنفسهم أولًا وأخيرًا لضمان قدرتهم على تقديم الرعاية والدعم لأطفالهم بعد الانفصال.
